Aprendiendo a nadar: cómo los padres enseñan a sus hijos a nadar ellos mismos, periódico de Berlín

Aquí va . : El Berliner Zeitung se ha mudado

Nueve consejos : Cómo los padres enseñan a sus hijos a nadar ellos mismos

03.07.18, 1.30 p.m.

El 59 por ciento de los niños de diez años en Alemania no pueden nadar de manera segura.

alianza de imágenes / Florian Schuh

Colonia –

Demasiados niños aprenden a nadar hasta tarde hoy, un hecho que la mayoría de los padres saben. Porque hay cada vez menos piscinas y, por lo tanto, menos ofertas de clubes y oportunidades para clases de natación en la escuela primaria. Los cursos para principiantes son raros y caros, las listas de espera son largas. Y no todos pueden (o quieren) permitirse unas vacaciones de club en verano, donde un curso de natación es parte del programa de entretenimiento para niños.

De acuerdo con la definición del Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft DLRG, la natación es segura para cualquier persona que haya alcanzado la insignia de bronce para jóvenes (ver recuadro en la página 5). La insignia de caballito de mar, por otro lado, no significa que un niño pueda nadar de manera segura, pero es solo un primer paso. El DLRG señala que los niños con caballitos de mar también deben ser supervisados cuidadosamente por agua. Y advierte todos los años que la flotabilidad de los niños disminuirá.

El año pasado, una encuesta de Forsa encargada por el DLRG encontró que la mayoría (59 por ciento) de los niños de diez años en Alemania no pueden nadar de manera segura. Se entrevistó a 2000 personas mayores de 14 años. Entonces que hacer? La motivación de muchos padres sigue siendo suficiente para un curso de natación para bebés, pero a menudo es más difícil mantener una visita regular a la piscina hasta la escuela primaria. Vale la pena En primer lugar, porque los niños pueden divertirse mucho en el elemento agua. Por otro lado, porque acostumbrarse al agua más tarde hace que aprender a nadar sea mucho más fácil.

Y: si va a nadar regularmente con sus hijos, puede descubrir en algún momento: ¿Por qué reservar un curso? Puedo nadar, así que también puedo enseñarle a mi hijo a nadar. Si puedes!

Aquí hay algunos consejos sobre cómo puede funcionar:

En el agua temprano y regularmente

Para que los niños se diviertan en el elemento del agua y reduzcan los posibles temores, la habitación regular del agua a partir de los dos años es más importante que un curso temprano de natación para bebés. Comienza en la bañera: aquí los padres ya pueden alentar a sus pequeños a poner sus caras en el agua y expulsar el aire. O recuéstese y flote un poco, algunas veces acostado sobre su estómago y otras sobre su espalda. Esto no solo entrena un primer nivel de coordinación en el agua, sino que idealmente también facilita el procedimiento de lavado del cabello..

Después de todo, no hay manera de evitar las visitas regulares a la piscina, idealmente los padres van una vez por semana con sus hijos Al baño. La práctica pura, como la presentamos a continuación, es adecuada para niños entre tres y cinco años y debe limitarse a 20 a 30 minutos. Porque: el juego libre, chapotear, retozar también es ideal para acostumbrarse al agua. Y en la piscina es como en la vida: sin diversión, el aprendizaje es mucho peor. Los niños son muy diferentes: algunos son temerarios en el agua y les encanta ir a la estación de buceo desde el principio. Simplemente tienen que ser sacados de vez en cuando por sus padres para respirar y pueden nadar a la edad de cuatro años. Otros son más cuidadosos, luchan con el elemento húmedo y prefieren aferrarse a algo en alguna parte. Puede que no estés haciendo tu caballito de mar hasta que tengas seis años. Ambos están perfectamente bien. Una cosa es segura: con paciencia y práctica regular, cada niño aprende a nadar, incluso con sus propios padres..

Primera técnica de natación.

Si los niños solamente Los expertos no están de acuerdo con el pecho, el arrastre, la espalda o, más bien, una mezcla de diferentes técnicas de natación. El movimiento de la natación de arrastre es más fácil, pero la respiración es un problema. La respiración es fácil de respirar, pero es difícil golpear la pata, la llamamos "ancas de rana". Rascarse la espalda es algo bueno y debe instalarse una y otra vez, solo una estupidez que no puede ver dónde está nadando. Nuestro consejo para el comienzo: Combina golpes (piernas brillantes) y tirones del brazo del pecho (brazos de flecha).

Un autoexperimento : Cómo le enseñé a mi hijo a nadar

Campeón olímpico Michael Groß : "Estaba tan orgulloso como Oskar de mis insignias de natación"

Los padres deben saber las señales de advertencia. : Esto es lo que realmente parece cuando un niño se ahoga

Las ayudas de flotabilidad como las alas de agua, los neumáticos de natación, los cinturones de natación o los chalecos salvavidas son buenos e importantes para jugar libremente en el agua cuando los niños aún no pueden nadar (¡incluso bajo supervisión!). Sin embargo, siempre deben retirarse e intercambiarse por la mano de mamá o papá para que el niño no olvide que no se queda solo en el agua. Estas ayudas para nadar son menos adecuadas para aprender a nadar porque se acercan al agua fuertemente influir. Entonces vale la pena invertir en un fideo de natación y una tabla de natación.

Primeros ejercicios de buceo.

¡Qué asco, agua en tu cara! Los que no les gusta tienen más problemas para aprender a nadar. Por lo tanto, siempre practica temprano en el proceso de sumergir tu cara en el agua.

Importante al bucear: mantenga los ojos abiertos y no cubra la nariz.

Kay Nietfeld dpa / lno

Primero, simplemente sople su boca en el agua. Más tarde, lleva tu cara cada vez más abajo. Importante: mantenga los ojos abiertos y no se cubra la nariz. De lo contrario, los niños no ven el anillo de buceo que deben criar para el caballito de mar. También necesitan sus brazos en algún momento para nadar. Si los enanos se vuelven más valientes, los padres pueden ofrecer anillos de buceo para que los agarren. El niño se aferra al borde de la piscina o se sienta en una escalera en el agua. También es un buen juego juntos: bucear junto con el niño y besarse bajo el agua o mostrar un número con los dedos que el niño tiene que reproducir después de salir a la superficie.

Saltar al agua

Si ya no le temes al agua en la cara, puedes comenzar a practicar saltos. Esto no solo es valiente, sino también muy divertido. Primero caiga en silencio desde el borde de la piscina hasta los brazos de mamá o papá. A continuación, puede funcionar un salto desde el borde de la piscina con un fideo de natación sujeto debajo de los brazos, lo que evita que te sumerjas demasiado en el agua. El aumento: salta desde el borde de la piscina a una piscina con forma de círculo. Y finalmente: salta sobre un fideo de natación.

Un fideo de natación puede ayudarte a aprender a nadar.

Shimmy a lo largo del borde de la piscina

¿Cómo es en aguas profundas? Los niños que siempre usan una ayuda para nadar o son sostenidos por sus padres no pueden desarrollar una sensación de su cuerpo en el agua. Mejor: de vez en cuando cuelgue a lo largo del borde de la piscina sin un chaleco salvavidas / ala / anillo. Por supuesto, mamá y papá se mantienen cerca por seguridad. Construya en un cambio de dirección, a veces más rápido y a veces más lento, deslícese más allá de una escalera, a veces estire las piernas hacia atrás y patee con fuerza o sumerja la cara en el agua y sople aire, o ambos al mismo tiempo.

Repeler y deslizar

La mayor dificultad para aprender a nadar: la posición correcta del agua. A los niños les gusta colgar boca abajo y los pies en el agua, especialmente los neumáticos de natación y las alas de agua dictan esta actitud. Los chalecos salvavidas o los cinturones de natación con elementos de flotabilidad extraíbles son más adecuados. Para practicar la posición en aguas poco profundas: Sujétese al borde de la piscina sin ayuda de flotabilidad o siéntese en una escalera y luego empuje con ambas piernas y deslícese hacia la mamá que espera un poco más lejos. A veces en posición supina ("¡Vientre!"), A veces en posición boca abajo ("¡Pon la cara en el agua y las manos hacia la flecha y estira!", "¡Como un cohete!"). Cara al agua, soplar aire y abrir los ojos. Deje que la distancia al adulto se agrande y patee tranquilamente sus piernas. También puede hacer esto con un fideo de natación o una tabla de natación, solo asegúrese de que sus brazos estén estirados hacia adelante y su cara esté en el agua.

El golpe de pierna

Colóquelo sobre los fideos de natación, tire un poco de la proa delantera para que se cree una "ventana" para burbujear en el agua, sostenga los fideos con las axilas (requiere un poco de coordinación), luego avance con "piernas brillantes". Esto también se puede practicar sentado en el borde de la piscina o en las escaleras o boca abajo. Es importante en este ejercicio: hacer piernas largas y mantener las piernas rectas, no andar en bicicleta bajo el agua. Va en decúbito supino con la mano de mamá debajo.

El tirón del brazo

Colocar sobre los fideos de natación, esta vez sin ventana. Dobla las manos frente a tu pecho para formar una flecha, empuja hacia adelante, baja los pulgares con los brazos rectos, la parte más difícil para la mayoría de los niños, y empuja el agua en un círculo grande con las palmas hacia atrás. El tirón del brazo no solo ayuda a las piernas a impulsarse, sino que también mantiene la cabeza respirando por encima del agua.

El caballito de mar

El objetivo de toda práctica: en algún momento, el niño puede moverse en el agua sin una ayuda de flotabilidad y también respirar. Los pequeños no son nadadores seguros con él, pero tienen las habilidades básicas para la insignia de caballito de mar, que los socorristas pueden reducir en muchas piscinas. Una vez hecho esto, aumenta la motivación para estar atento y seguir practicando..

Salta desde el borde de la piscina, nada 25 metros, saca un objeto del agua hasta los hombros con tus manos.