Meditación para niños, meditación con niños.

¿Cómo va uno? Meditacion con niños y a qué deben prestar atención los padres si buscan un Meditacion para niños buscar?

¿La meditación es adecuada tanto para niños como para adultos? ¿Y cómo te imaginas meditar con niños, inmersos tranquilamente en una concentración tranquila o juguetones de forma activa y creativa? La meditación infantil no es en absoluto una bocanada de padres entusiasmados con la meditación, sino un buen enfoque para practicar la relajación y la concentración en una etapa temprana..

¿Qué debe considerar al meditar con niños??

Los niños no son adultos pequeños y se consideran a sí mismos y a los suyos. medio ambiente con ojos completamente diferentes Otorgan gran importancia a los colores y forma y están menos centrados en sus pensamientos. Por lo tanto, las meditaciones para niños toman diferentes perspectivas, ya que sus padres pueden practicar por sí mismos..

Falun Gong para niños

Pero es principalmente la escuela de meditación lo que importa. En este artículo, verá fotos de niños que practican Falun Gong y meditan en la posición perfecta de doble loto. Esto demuestra que los niños pueden tomar posiciones de meditación que algunos adultos solo pueden alcanzar después de meses.

Por supuesto, esto está relacionado con varios factores, incluidos los cuerpos de los niños aún no están tensos y las articulaciones son aún más flexibles, lo que a su vez indica la mentalidad ágil de los niños, que aún no ha sido deformada por la sociedad. A medida que los niños comienzan a adaptarse a las normas esperadas de la sociedad, pierden cada vez más su flexibilidad mental, lo que se refleja en el endurecimiento del cuerpo. Como adultos, tenemos la ingrata tarea de liberarnos espiritualmente nuevamente a través de la meditación, etc. y hacer que nuestros cuerpos sean más flexibles y fluidos.

Alternativas para niños

Pero volvamos a los pequeños. En nuestra era moderna y agitada, los niños, especialmente los de edad preescolar, no pueden quedarse quietos por mucho tiempo y, a menudo, les resulta difícil calmarse..

La "sensación corporal", todavía muy rudimentaria, y la comprensión asociada de los propios procesos y funciones del cuerpo, por supuesto, no deben ser perturbadas por la meditación de los niños ni dirigidas a otros canales. Por ejemplo, se debe evitar dirigir la conciencia de los niños sobre su propia respiración, ya que concentrarse en la respiración podría impedir el flujo de respiración natural y despreocupado para los más pequeños..

Una meditación simple para niños, o meditación facilitada

Es ciertamente ventajoso presentar incluso a los niños pequeños la naturaleza de la meditación. Solo un poco diferente de cómo los adultos se hunden en sí mismos. Si desea "alcanzar" a los niños con la meditación, debe adaptarse a sus necesidades naturales y utilizarlos para la meditación..

La meditación con niños puede ser juguetona y aun así entrenar la conciencia. Esto permite a los niños sentir sus cuerpos mientras están acostados, sin afectar sus procesos funcionales "inconscientes". Pida a los niños que se acuesten completamente rígidos y rígidos para sentir la tensión de todo el cuerpo. Cuentan lenta y claramente diez. Luego, concentre la atención de los niños en las extremidades individuales alentando a los pequeños meditadores a mover los dedos de los pies, doblar los codos o apretar las manos en un puño, y así sucesivamente. Estos ejercicios sirven para que la conciencia de los niños deambule por todo el cuerpo y para conocerla de una manera lúdica y creativa..

conclusión: Haga que la meditación sea despreocupada e interesante para los niños para que los más pequeños puedan disfrutar y disfrutar de la meditación. También cuéntales una historia fantástica para acortar el tiempo de descanso por emoción.