¡5 errores al llevar a los niños a la cama! Soy madre

Llevar a los niños a la cama: un desafío diario. Hay algunos errores que cometemos inconscientemente. Corregirlos puede ayudar a facilitar las cosas.

A veces, al parecer, nuestros hijos nunca se quedan sin energía. Se levantan temprano y pasan todo el día jugando y divirtiéndose. Y justo cuando es hora de acostarse, deciden que no es suficiente. Le diremos cómo hacer que el proceso diario de "acostar a los niños" sea más fácil y lo que debe considerar.

¿Traer niños a la cama es un desafío para ti? No estas solo!

Si usted también siente que su hijo nunca se cansará, entonces es hora de repensar y abandonar los viejos hábitos que evitan que los niños se duerman. E incluso para los padres de niños somnolientos, hay momentos en que parece imposible acostarlos. Pero el diario "acostar a los niños" se puede aprender!

Dormir lo suficiente es esencial para uno saludable Desarrollo de nuestros hijos, porque durante el sueño el cuerpo se regenera y obtiene nueva energía para el día siguiente. Dormir bien mejora la memoria y aumenta la capacidad mental y física..

Los estudios han encontrado que la falta de sueño en los niños a menudo tiene algo que ver con los padres.. Estos estudios sobre el sueño de los niños indican que algunos padres son responsables del hecho de que sus hijos no pueden conciliar el sueño..

5 situaciones a evitar antes de acostarse >

Aquí hay una lista de 5 escenarios que debe evitar al acostar a los más pequeños:

1) La falta de una rutina: la ropa de cama quiere ser practicada!

Muchos padres piensan que a medida que los niños crecen, ya no es necesaria una rutina nocturna. pero Los rituales antes de acostarse son una forma esencial de ayudar a su hijo a aprender hábitos de sueño constantes y efectivos.

Lo mejor es introducir actividades que ayuden a su hijo a relajarse.. Algunas sugerencias incluyen tomar un baño tibio, dar un masaje corporal o rascarse la cabeza. También puedes atenuar la luz y leer una historia.

Su hijo se calmará, se relajará y, como resultado, se dormirá y dormirá más rápido..

2) Ve a la cama tarde

Los niños entre 3 y 7 años deben dormir al menos 9 o 10 horas. Esta es una de las razones por las cuales los pediatras insisten en una rutina nocturna. Nos permite establecer horarios y actividades que se realizan antes de acostarse.

3) Sobreestimulación en la cama

En esta nueva era tecnológica, muchos adultos se han acostumbrado a llevar sus teléfonos celulares a la cama con ellos. Si este es su caso, debe dejarlo de inmediato. Lo mismo vale para tu hijo.

También es imposible mirar televisión antes de acostarse, especialmente a un volumen alto. Todos estos hábitos distraen y mantienen a su hijo entusiasmado. Cree un ambiente tranquilo y agradable que permita que su hijo se relaje. Entonces el sueño seguirá.

4) Deje que su hijo se duerma en la cama de sus padres

Esto debería suceder lo menos posible. Cuando los niños se acostumbran a quedarse dormidos en la cama de sus padres, no aprenden a dormirse solos. Luego no se acuestan hasta que mamá o papá están a su lado para quedarse dormidos.

Luego, por supuesto, está la lucha para meterla en su propia cama. Como resultado, a menudo se despiertan y tienen dificultades para quedarse dormidos nuevamente. Otro riesgo es que su hijo quiera que usted se quede con ellos..

La mejor manera es por lo tanto, para diseñar la rutina nocturna en la cama del niño. Lleve a su hijo a la cama y dígale cosas amorosas para que se sienta seguro.

5) Falta de estabilidad para llevar a los niños a la cama

Como padres, nuestro trabajo es crear buenos hábitos para nuestros pequeños. No puede dar un pedido un día y olvidarlo al día siguiente. Lo que importa no es cómo acuestas a tus hijos, sino que siempre eres coherente con todo el proceso.

Otro aspecto fundamental debería ser el diálogo con su hijo. Comunique las cosas que desea hacer antes de acostarse clara y tranquilamente. Asegúrese de que los niños se sientan cómodos y tengan un estado de ánimo positivo..

Al igual que sus hijos aprenden a comer, bañarse y vestirse, queremos enseñarles a dormir bien. Esta es una de las cosas más importantes que aprendes cuando creces.

Además, el descanso nocturno es bueno para el desarrollo del cerebro. Le da a su hijo la energía para el día siguiente. nuevo Registrar y procesar conocimiento.

Dele todo su amor a su hijo y asegúrese de que sepa la importancia del sueño.! Te lo agradecerá!