¿Qué les gusta comer a los niños? ▷ ideas para comidas rápidas para niños

Una pregunta que probablemente concierne a todos los padres. La respuesta es obvia: a los niños les gusta comer papas fritas, pizza, hamburguesas, ositos de goma, chocolate y helado …

A los pequeños les gusta todo lo que no se parece sospechosamente a las vitaminas. Desafortunadamente, eso no es saludable. Las comidas azucaradas para niños aseguran que los niños se acostumbren a una gran ración de azúcar desde el principio. El resultado es a menudo sobrepeso, lo que aumenta significativamente el riesgo de varias enfermedades..

Los padres responsables prestan atención a lo que comen sus hijos..

Pero, ¿cómo puedes hacer eso cuando los niños están en todos, ¿Qué es saludable, voltea la nariz? Por lo tanto, surge nuevamente la pregunta: ¿qué les gusta comer a los niños, qué es también responsable desde una perspectiva de salud??

Consejos para que los niños coman más verduras

A los niños les gusta la comida poco saludable y la comida rápida, básicamente eso es cierto. Sin embargo, también hay muchas cosas saludables que a los niños les gusta comer si simplemente los dejas o te acostumbras a ellos a tiempo.

La fruta cortada en trozos pequeños es tan popular como los trozos pequeños de pimiento, pepino y zanahoria o pequeños tomates de cóctel. Incluso a los pequeños escépticos les gusta entenderlo.
Además, a los niños les encanta la salsa de tomate, especialmente aquí, es fácil "engañar" algunas otras verduras, como zanahorias o colinabos.
Las sopas cremosas también son amadas por muchos niños. Casi todas las verduras se pueden convertir en una deliciosa sopa..
Eso tambien color A menudo juega un papel importante: los niños a menudo prefieren una sopa de calabaza naranja a una sopa de brócoli verde. Por supuesto, todavía vale la pena intentarlo..

Cada niño tiene sus propias preferencias y los padres deben tenerlas en cuenta. Sin embargo, siempre puede intentarlo una y otra vez, solo porque al niño no le guste el brócoli hoy en día no significa que lo rechazará en cuatro semanas. Un vegetal favorito entre los niños es el pepino, pero también los guisantes, zanahorias, calabacín, maíz y pimientos..

Platos rápidos para niños que saben bien

Para muchos padres, las comidas rápidas para niños son importantes porque la experiencia ha demostrado que simplemente no hay suficiente tiempo. Los que trabajan no tienen tiempo para pasar una hora en la cocina todos los días. Pero ese no tiene que ser el caso. Hay varios platos rápidos para niños que son saludables y saben bien.

Una dieta saludable para niños incluye pasta en cada variación. Si acostumbras a los pequeños a comer espaguetis integrales a tiempo, puedes servir una salsa saludable y deliciosa con puré de verduras en poco tiempo, que está lista en menos de 15 minutos..

Las hamburguesas también son excelentes para saciarte. La hamburguesa no tiene que consistir en carne picada grasosa, también se permiten alternativas vegetarianas hechas de avena, semillas verdes o trigo sarraceno. Si se sazonan correctamente, los más pequeños tendrán un sabor al menos igual de bueno y siempre será más saludable. Todo lo que necesita es rodajas de tomate y pepino y hojas de lechuga, y todos pueden preparar su propia hamburguesa favorita. Como rollo, simplemente toma rollos integrales de la panadería: una comida rápida y saludable para los niños está lista.

arroz con leche

fruta

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