Estrés en niños: consejos para padres contra el estrés en la escuela

El estrés escolar por el trabajo en clase, pero también las discusiones con amigos o el exceso de citas por la tarde pueden presionar a los niños. Brindamos consejos contra el estrés para niños dentro y fuera de la escuela..

Escuela, amigos, citas por la tarde: a veces todo se vuelve demasiado © Tomsickova / Fotolia.com

1. Causas y efectos de demasiado estrés (en la escuela) en niños

Por un momento, Ben, de ocho años, miró por la ventana y no estaba prestando atención, e inmediatamente el maestro lo llamó al pizarrón. ¿Cuál fue la pregunta? De que se trata Puro estrés. Pero el trabajo en clase, discutir con amigos o muchas citas por la tarde también pueden presionar a los niños. En muchas familias con niños en edad escolar, el estrés es un compañero constante. Todo es despedido por el obligada Un alto nivel educativo y la omnipresencia de Pisa. Las buenas calificaciones se consideran las mejores, incluso en materias que solo significan estrés para los estudiantes..

Los estudios muestran lo que toda madre sabe. Alrededor del 42 por ciento de los padres alemanes vigilan a sus hijos síntomas de estrés tales como falta de concentración, nerviosismo e hipnotismo (57 por ciento), dolor de cabeza y dolor abdominal (50 por ciento) y tristeza (43 por ciento). muchos Los estudiantes se retiran o reaccionar de forma irritante y agresiva (42 por ciento). Esto se muestra en una encuesta de Forsa realizada por DAK Gesundheit, en la que se entrevistó a 1002 madres y padres de niños en edad escolar. Otros estudios han confirmado este resultado. Los escolares están expuestos a un enorme estrés hoy.

Estrés en el cerebro.

Biológicamente, el estrés surge en el cerebro, en el locus coeruleus, el "núcleo azul", que consiste en miles de células nerviosas y está conectado al sistema nervioso simpático, que es para palpitaciones y sudor manos es responsable Porque el centro de estrés es el botón de alarma que inicia el cuerpo cuando sucede algo "estresante", es decir, sucede lo inesperado o aparentemente amenazante.

Las causas del estrés en los niños no solo se encuentran en la escuela

Según un estudio de estrés realizado por la Universidad de Bielefeld en nombre del apoyo de Bepanthen a los niños, las causas del estrés en los niños también incluyen falta de libertad para la autodeterminación de un niño, principalmente provocado por las altas expectativas de los padres sobre sus hijos. Es interesante observar que el 87.3 por ciento de los padres de niños estresados no piensan que están abrumando a sus hijos, y aproximadamente el 50 por ciento dice que hacen todo lo posible para mantener a sus hijos..

"Los padres siempre quieren lo mejor para sus hijos. Es importante que desarrollen sensibilidad a lo que los niños realmente necesitan y no los abrumen. Yo mismo experimento a los padres enormemente presión social. Desea cumplir con todos los requisitos. Luego transfieren esto a sus hijos. Esto crea una espiral de estrés que puede tener consecuencias fatales para los niños.", dijo Katia Saalfrank, mecenas de Bepanthen, consultora familiar y de manutención infantil.

El estudio encuestó a niños de seis a once años y adolescentes de doce a 16 años, así como a sus padres. A todo el estudio.

Estrés en niños: síntomas de un vistazo

Según el estudio, los resultados de los efectos psicológicos del estrés en niños y adolescentes son inmensos: el 11 por ciento de los adolescentes con altos niveles de estrés están deprimidos y el 13.6 por ciento siente que están fallando..

Otros síntomas en niños estresados son persistentes

Dolor de cabeza o dolor de estómago
Trastornos del sueño, dificultad para conciliar el sueño.
fatiga
mal humor (y comportamiento agresivo)
Desenfocado, nervioso y exagerado
tristeza

"Estos son síntomas clásicos de agotamiento que son importantes señales de advertencia para los padres.", ilustra al líder del estudio, el Prof. Dr. Holger Ziegler, Facultad de Educación de la Universidad Bielefeld. Pueden conducir al desarrollo de depresión y miedo al fracaso.

Estrés en niños, todo exagerado?

Alina Schadwinkel, editora de ZEIT Online, tiene una opinión completamente diferente y cuestiona los resultados del estudio. Ella escribe en el articulo Quemado por: "(.) En este país, los niños y adolescentes nunca han crecido tan cuidados y cuidados como lo hacen hoy. Si toma los resultados de la investigación de los últimos años juntos, en realidad muestra otra imagen: No son peores que hace cinco, diez o 50 años. Si le preguntas a los niños, ellos dicen que son felices."

Pero no importa quién tenga razón: si los niños están luchando con fuertes síntomas de estrés, los padres deben mirar más de cerca sus propias expectativas y el horario de su protegido, o al menos eso Mira la situación. Los niños de primaria, en particular, a menudo todavía no pueden quitarse la presión de sí mismos. Los padres pueden darles esta serenidad en el camino.